Assertivité & Affirmation de Soi

• Exprimer clairement, sincèrement ses pensées, ses souhaits et ses désirs. 
• Poursuivre son objectif dans la situation donnée, rester ferme, persistant et déterminé quant à son but, affirmer ses droits en respectant ceux des autres. 
• Négocier des compromis réalistes entre désirs légitimes et contradictoires. 
• Faire face aux agressions morales et psychologiques de la vie quotidienne. 
• Donner, accepter, refuser, demander, se donner des signes de reconnaissance, dans toutes les situations de la vie professionnelle.  

1. Les comportements relationnels.

• Découverte de son profil et ses dominantes (tests d'auto-évaluation).  
• Choix des comportements à développer dans différents contextes. 
• Caractéristiques concrètes des comportements "affirmés"  
• Distinguer des comportements "non-affirmés" et des comportements "affirmés". 

2. Les principes de l’Assertivité

• Apprendre à repérer les comportements inefficaces et clarifier leur discours.  
• Mettre en place des stratégies de communication pour fluidifier les échanges avec les collègues/collaborateurs.  
• Découvrir comment développer son sens de la répartie. 

3. Apprendre à s'affirmer dans un but précis

• Clarifier les objectifs réels que l'on poursuit, se donner de nouveaux buts  
• Déclencher des comportements "Affirmés" en fonction du contexte  
• Exprimer ses émotions avec un comportement adéquat 
• Accueillir et écouter les émotions d’autrui 
• Comment favoriser des comportements de fuite, d'agressivité, de manipulation  
• Formuler des objectifs individuels, intégrés dans un contrat pédagogique  

4. S’affirmer dans les situations difficiles

• Savoir clarifier des situations compliquées, exprimer une critique, gérer des critiques ou des reproches.  
• Comprendre les 5 composantes de la CNV (Communication Non Violente) 
• Reconnaître ses émotions et prendre conscience des besoins qui y sont rattachés 
• Tester une méthode pour savoir dire NON avec Assertivité  
• Formuler des objectifs individuels, transmettre une demande précise