Développer ses compétences émotionnelles pour renforcer la qualité de ses relations interpersonnelles

Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions pour renforcer la qualité de vos relations interpersonnelles. Vous apprendrez à reconnaître, accueillir et exprimer vos émotions, ainsi qu'à prendre en compte l'impact de celles-ci sur votre performance individuelle et collective. Vous découvrirez comment mieux gérer les situations à fort enjeu émotionnel et comment développer des relations interpersonnelles de qualité respectueuses de chacun. Cette formation est conçue pour vous aider à devenir plus conscient de vos émotions et à améliorer la qualité de vos relations interpersonnelles.

• Reconnaître, accueillir et exprimer les émotions
• Prendre en compte l'impact des émotions sur la performance individuelle et collectives
• Mieux gérer les situations à fort enjeu émotionnel
• Développer des relations interpersonnelles de qualité respectueuses de chacun

• Reconnaître les émotionsMieux comprendre les émotions
  L’échelle émotionnelle de Steiner
  la psychologie des émotions
  le Quotient émotionnel
  Derrière les émotions : le besoin !!
  Tips émotions : savoir écouter les émotions qui nous parlent
  
• Accueillir les émotionsComprendre la source de mes émotions / reconnaitre et interpréter mes émotions.
  Repérer ses filtres personnels et ses biais cognitifs pour aussi repérer et comprendre ceux des autres
  apprivoiser ses émotions pour en faire un force
  L’agressivité / Les émotions des autres : La relation empathique
  
• Exprimer les émotionsOser dire
  La CNV (Communication non-violente)
  
• Prendre en compte l'impact des émotions sur la performance individuelle et collectivesAccepter les émotions
  Comment gérer pour ne pas impacter le travail collectif
  
• Mieux gérer les situations à fort enjeu émotionnelRéguler ses émotions dans les relations
  La coopération
  L’art du feedback émotionnel en transversal
  Sophrologie en groupe
  
• Développer des relations interpersonnelles de qualité respectueuses de chacunMieux se connaitre pour mieux appréhender l'autre ( test DISC)
  Comprendre et adapter son style de communication en fonction des autres dans le respect de soi-même
  5 étapes pour trouver votre force personnelle
  Mise en situation et jeux de rôle