Neurosciences : apprendre à apprendre

A l'issue de cette formation, vous serez capable de :

• Décrire le fonctionnement de la mémorisation
• Mettre en oeuvre des stratégies d'apprentissage actives
• Utiliser des outils d'aide à l'attention et à la mémorisation
• Organiser votre apprentissage en optimisant la gestion de votre temps, de votre énergie et de votre attention.

Introduction

• Présentation de chacun
• Attentes et objectifs visés de chaque participant
• Présentation du cadre de la formation
• Contextualisation des objectifs et des enjeux
• Emergence des représentations des participants
• Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin

Découvrir comment on apprend

• Les styles d'apprentissage et leur limite
• Questionnaire pour déterminer le style d'apprentissage dominant
• Comprendre les changements qui interviennent sur les neurones pendant un apprentissage
• La courbe de l'apprentissage et les étapes de la compétence
• Intégrer la métacognition dans son apprentissage

Appliquer des techniques de mémorisation

• Comprendre les fondamentaux de la mémorisation : processus de mémorisation, courbe de l'oubli, piliers de l'apprentissage de Stanislas Dehaene...
• Quelques "neuromythes"
• Comprendre ce qu'est l'attention
• Identifier les techniques classiques de mémorisation : association, répétition espacée, méthode des Loci, synthétiser, technique de Feynman...
• Se servir des émotions
• S'interroger
• Mettre en oeuvre un apprentissage actif : lecture passive versus lecture active
• Utilisation des outils numériques : quiz, cartes flash, cartes mentales...

Gérer son temps et son énergie

• Comprendre l'importance de la gestion du temps dans l'apprentissage : organiser son apprentissage
• Décrire la matrice Eisenhower
• Découvrir une technique de gestion de l'énergie et de l'attention (Pomodoro)
• Rester dans sa zone de développement proche
• Comprendre la courbe du stress

Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)

• Autodiagnostic : questionnaire pour déterminer le style d'apprentissage dominant
• Mises en situation : atelier collectif ou simulations basées sur des cas concrets proposés par les stagiaires
• Exercices d'entraînement : retenir une liste de courses en utilisant la méthode des Loci, créer une carte mentale pour synthétiser le contenu d'un article en utilisant la méthode Pomodoro et en intégrant la métacognition
• Exercice de lecture active pour appendre le contenu d'un article
• Débriefing collectif sur les techniques mises en oeuvre : analyse de pratique
• Plan d'action : rédiger son plan d'action personnalisé (PAP), objectifs et actions concrètes

Synthèse de la session

• Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
• Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
• Evaluation formative (quiz permettant de valider les compétences acquises)
• Bilan oral et évaluation à chaud