Formation Connaissance de soi à Paris

Formation Connaissance de soi à Paris

Cette formation est pensée pour les salariés qui veulent développer leur conscience personnelle et relationnelle dans le cadre professionnel. Organisée en plein cœur de Paris, elle propose un espace de réflexion et d’expérimentation autour des thèmes de l’intelligence émotionnelle, de la confiance en soi et de la communication. Elle permet d’identifier ses forces, de comprendre ses réactions et de travailler sur ses axes de progression. À travers des mises en situation et des échanges encadrés, les participants affinent leur perception d’eux-mêmes et ajustent leur comportement en fonction des contextes de travail rencontrés.

Pourquoi choisir cette formation ?

Elle permet de :

• développer une meilleure conscience de ses émotions et de leurs impacts ;
• renforcer la confiance en soi et l’assertivité ;
• fluidifier les échanges professionnels et prévenir les tensions ;
• gagner en clarté sur ses priorités et ses moteurs personnels ;
• adopter une posture plus équilibrée dans les situations complexes ;
• soutenir une dynamique relationnelle plus constructive au sein des équipes.

Programme type de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Identification de ses ressources personnelles

Analyse des forces, limites, valeurs et besoins personnels dans le cadre du travail. Mise en lumière de ce qui influence les décisions et les comportements quotidiens.

Gestion des émotions

Compréhension des mécanismes émotionnels, repérage des déclencheurs, apprentissage d’outils pour accueillir et réguler les émotions dans les interactions professionnelles.

Communication et relations interpersonnelles

Exercices d’écoute active, de reformulation et de communication non violente. Réflexion sur la posture relationnelle, le positionnement dans l’équipe et la collaboration.

Clarification des objectifs personnels et professionnels

Travail sur l’alignement entre valeurs, projets de carrière et quotidien professionnel. Mise en perspective des aspirations individuelles dans l’environnement de travail actuel.

Les méthodes pédagogiques

La formation repose sur des apports théoriques accessibles, des exercices pratiques, des temps d’auto-réflexion et des échanges en groupe. L’alternance entre cours et participation active facilite l’appropriation des outils et leur transposition dans le quotidien professionnel. Les intervenants favorisent une posture bienveillante, où chacun peut progresser à son rythme, dans un cadre sécurisant.

Public

Cette formation s’adresse aux :

• managers souhaitant renforcer leur posture relationnelle ;
• professionnels des RH ou de l’accompagnement ;
• salariés exposés à des environnements de travail sous tension.

Modalités

La formation est organisée à Paris, en présentiel ou à distance selon les organismes. Elle se déroule en groupe sur une durée de un à plusieurs jours. Elle peut être financée dans le cadre du plan de développement des compétences ou d’un accord OPCO, en fonction des projets de formation des entreprises.

Connaissance de soi à Paris : cultiver l’équilibre dans un environnement exigeant

Dans un tissu économique dense et stimulant comme celui de Paris, les professionnels sont souvent confrontés à une forte pression et à des interactions multiples. La formation Connaissance de soi à Paris répond à une demande croissante d’outils pour mieux se situer, apaiser les tensions et renforcer la qualité des échanges. De nombreuses structures parisiennes (entreprises du conseil, institutions publiques, établissements de santé ou acteurs du tertiaire) intègrent aujourd’hui ces enjeux dans leur stratégie RH. Se former à la connaissance de soi permet non seulement de mieux vivre son quotidien professionnel, mais aussi de contribuer à une culture managériale plus humaine et plus efficace.

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