Prendre la parole en public avec les techniques théâtrales

A l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Identifier les techniques théâtrales pour appréhender votre corps et l'espace
• Gérer votre stress et votre émotion en utilisant des techniques spécifiques
• Utiliser le trac comme générateur d'énergie positive
• Appliquer les techniques de travail vocal, gestuel, de regard et de respiration
• Organiser vos idées en utilisant des méthodes de structuration
• Modeler et valoriser votre image de communiquant en utilisant des astuces spécifiques
• Utiliser la voix pour gagner en aplomb et jouer des intonations et modulations
• Expérimenter le non-verbal en utilisant les mains, le visage et les silences
• Mettre en oeuvre l'écoute de l'auditoire et instaurer un climat de confiance
• Adapter votre prise de parole à l'imprévu en improvisant et en canalisant l'énergie pour maîtriser la durée de l'intervention.

Introduction

• Présentation de chacun
• Attentes et objectifs visés de chaque participant
• Présentation du cadre de la formation
• Contextualisation des objectifs et des enjeux
• Emergence des représentations des participants
• Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin

En amont de la prise de parole : le travail de préparation

• Appréhender son corps et l'espace puis se les approprier
• Gérer son stress et son émotion
• Comprendre et maîtriser le trac : le transformer en générateur d'énergie positive
• Travailler sa voix, ses gestes, son regard, sa respiration et les silences
• Structurer et organiser ses idées
• Valoriser son image de communiquant
• L'improvisation ne s'improvise pas : se préparer pour être prêt

Durant la prise de parole : la mise en application

• Utiliser plus facilement sa voix pour gagner en aplomb
• Jouer des intonations, modulations et silences
• Exploiter le non-verbal
• Utiliser les mains et gestes
• La mobilité du visage
• Les silences
• Etre à l'écoute de son auditoire, le prendre en compte et instaurer un climat de confiance
• Savoir rebondir face à une objection ou opposition de votre auditoire : improviser

Se décontracter dans l'imprévu

• Maîtriser la durée de son intervention
• Canaliser l'énergie et la doser au fil de la prise de parole
• Oser des prises de parole à contraintes, face au groupe et potentiellement filmées
• Etre pertinent dans l'échange, répondre sans se justifier

Trouver du plaisir dans la prise de parole

• Par des jeux de rôles et théâtraux, oser incarner d'autres versions de soi-même que l'on aimerait montrer en entreprise
• Comprendre les "trucs et astuces" qui permettent de gagner en répartie et en confiance pour les comédiens
• Etre dans un état d'acceptation par rapport à ce que l'on ressent, et de bienveillance pour soi-même

Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)

• Autodiagnostic
• Mises en situation basées sur des cas concrets proposés par les stagiaires
• Exercices d'entraînement
• Expérimentations hors cadre
• Exercices ludiques
• Applications dans le quotidien de l'entreprise
• Atelier collectif : analyse de scénarii, mise en situation
• Brainstorming en sous-groupe
• Jeux de rôles
• Débriefing sur les comportements mis en oeuvre : analyse de pratique
• Plan d'action : rédiger son plan d'action personnalisé

Synthèse de la session

• Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
• Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
• Evaluation formative (quiz permettant de valider les compétences acquises)
• Bilan oral et évaluation à chaud