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- Prévention des blessures musculaires dans le domaine sportif par kiné/ostéopathe du staff des équipes de France
Prévention des blessures musculaires dans le domaine sportif par kiné/ostéopathe du staff des équipes de France
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Siège social :
18 déc.
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Objectifs
Programme
- Approfondir les connaissances du corps pour prévenir blessures musculaires, ligamentaires et articulaires.
- Planifier l’entraînement selon objectifs, capacités et temps de travail pour limiter les blessures.
- Optimiser la préparation avec une hygiène de vie adaptée (sommeil, hydratation, alimentation, récupération).
- Accompagner un groupe sportif en entreprise (loisir ou défi).
- Réaliser des bilans et donner des conseils personnalisés.
- Le mode d’emploi du corps humain :
- Le cerveau chef opérateur
- Les troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les pathologies fréquemment rencontrées
- Les bons réflexes à adopter en cas de blessures
- Intérêts et bénéfices pour l’entreprise / Intérêts et bénéfices pour le salarié.
- La pratique sportive :
- L’échauffement musculaire « Cinésis », intérêts et bienfaits
- Intérêts des étirements et renforcement musculaire
- La préparation sportive :
- Planification des séances d’entrainement : court, moyen et long terme
- Organiser une préparation sportive
- La préparation physique générale (yoga, Pilates, Tabata, CrossFit)
- La récupération séance de sport à part entière !
- Accroître ses connaissances sur l’hygiène de vie : les toxines (malbouffe, excitants et alcool), nutrition, hydratation et optimisation du sommeil.
- Bilan individuel et fiche individuelle sur la pratique sportive de chaque participant et mise en place de solutions pour optimiser leurs pratiques.
Public visé
Employés intéressés par la pratique du sport.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Support visuel pour faciliter la compréhension.
- Analyse et discussion sur retours d’expériences.
- Échanges interactifs avec les stagiaires.
Modalités d'évaluation
- Évaluation du niveau de satisfaction des participants.
- Mises en pratique : évaluation lors des mises en situation.
- Auto-évaluation finale.
Informations complémentaires
Accessible aux personnes en situation de handicap.
Nombre de participants : 1 à 10.
Délai d'accès : 30 jours.
Formateur :
- Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue).
- Formateur spécialisé en gestes et postures.
Documentation : Remise d’un livret de formation reprenant le contenu et les gestes spécifiques de l’activité professionnelle.
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Autres formation Prévention des blessures musculaires dans le domaine sportif par kiné/ostéopathe du staff des équipes de France
Lieu de la formation :
Siège social
Dates disponibles :
décembre 2026
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