Gestion des agressions physiques

• Repérer les signes relevant d'une menace physique, identifier les éléments d'un conflit et éviter la surenchère
• Adopter une réaction appropriée dans le cadre d'une situation de conflit, gérer son stress et agir en ayant confiance en soi
• Savoir réagir en cas d'agression physique afin d'assurer sa propre sécurité et celle des proches

Prévenir les risques et assurer sa sécurité : Les consignes de sécurité passive et de sûreté

• Première règle en matière de sécurité physique : s'échapper plutôt qu'affronter
• Analyser l'environnement et appréhender rapidement le lieu (configuration, éclairages, voies d'accès, de repli, etc)
• Savoir repérer les situations à risques et adapter un comportement préventif
  • Etre vigilant : observer, développer un réflexe d'observation
  • Adopter un autre reflèxe : comment s'échapper en cas d'agression physique menacante
• Rappel du principe de la légitime défense, quel est le cadre ?

Construire une réponse appropriée en cas de provocation orale

• Retour le fonctionnement d'un conflit pour répondre au mieux à une agression verbale ou une provocation
• Retour sur le fonctionnement de la synchronisation, s'adapter à son interlocuteur
• Travailler sa communication : Le langage verbal et non verbal
• Développer son attitude d'écoute, se concentrer sur son interlocuteur
• Identifier et maîtriser les techniques permettant de gérer une personne menaçante physiquement

Savoir décoder les attitudes corporelles : apprendre à lire le langage corporel

• Comprendre le langage des gestes et le langage du corps
  • Comprendre ce que sont les gestes ouverts
  • Comprendre ce que sont les gestes fermés

• Identifier la signification des micro-expressions et des micro-démangeaisons
• Connaître les échelles du comportement agressif pour évaluer rapidement le potentiel de danger d'une personne
• Savoir observer le comportement de son interlocuteur
• Réagir par un positionnement adéquat, rester maître de soi pour ne pas céder à la panique
• Ne pas rompre le contact visuel, développer l'échange avec son interlocuteur

Se protéger et assurer sa sécurité : Sensibilisation aux techniques de self défense

• Le positionnement par la garde de bases, les placements de sécurité
• Les parades instinctives : esquive, déplacements, etc
• Les techniques de dégagements
• Faire face aux agressions physiques : Garder son calme, obtempérer, observer, donner l'alerte

Comprendre et gérer son stress face une situation dangereuse

• Comprendre les réactions du corps et de l'esprit face à une situation stressante : des réactions naturelles
• Faire le point sur son stress pour mieux réagir : La visualisation, l'ancrage, etc.
• Connaître quelques techniques physiques anti-stress