Gestion du temps et des priorités

Nature de l’action : Acquisition de compétences

Apprendre à :

- Gérer son temps

- Eviter le stress au travail

- Mieux communiquer avec ses collègues

GESTION DU TEMPS DE TRAVAIL ET GESTION DES PRIORITES

-Mettre le temps au service de ses priorités

-Clarifier les priorités de sa mission, ses rôles et responsabilités

-Intégrer les attentes essentielles de ses partenaires professionnels

-Affiner sa vision personnelle de sa mission

-Identifier ses activités à haute valeur ajoutée

-Passer du temps subi au temps choisi : distinguer essentiel, importance, urgence et bâtir sa matrice des priorités

LES SOURCES DU STRESS DANS L’ENTREPRISE

-Les identifier et apprendre à les reconnaître

-Repérer les signaux d’alerte

-Connaître sa résistance au stress

LA GESTION PERSONNELLE DU STRESS

-Identifier ses émotions

-Apprendre à agir plutôt que réagir

-Pratiquer des techniques éprouvées : relaxation, visualisation...

-Développer la confiance en soi

MIEUX COMMUNIQUER

-Les outils de communication interpersonnelle à notre disposition.

-Les transactions

-Les attitudes d’une bonne communication.

-Eviter les mécanismes qui se développent en réaction.

-La communication non violente et l’affirmation de soi.

-Les outils de l’écoute active.

-Le système de questionnement.

-Mieux se connaître pour mieux communiquer