SE PRÉPARER AU STRESS DES MÉTIERS FONCTIONS SUPPORT

OBJECTIFS DE FORMATION

Se préparer spécifiquement au stressque génère les métiers Fonctions Support :

• Stress digital et postural : station assise prolongée devant un écran

• Nécessité de savoir mobiliser fortement dans la duré e sonattention / concentration, ses ressources cognitives et psycho-eḿotionnelles (traitement de demandes multiples et urgentes provenant de services différents)

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS

• Apprendre à mobiliser son attention / concentrationdans la durée

• Comprendre pourquoi la position assise prolongéedevant un écran favorise l’installation d’un stress chronique

• Comprendre l’impact du stress numérique sur le sommeil, l’appétit et les relations sociales

• Savoir différencier le bon stress du mauvais et les reconnaitre

• Savoir relater le processus d’installation du mauvais stress dans ce type de métier ainsi que ses conséquences délétères sur la santé et les comportements

• Savoir couper nerveusement rapidement le soir pour restaurer sa « bande passante » nerveuse et récupérer rapidement grâce à la recorporation active

• Le stress : notions générales et spécifiques au métier

• Comprendre comment le mauvais stress s’installe à notre insu

• Les comportements caractéristiques à connaitre qui marquent l’installation du mauvais stress

• Gestion du stress et habituation à la saturation vs Préparation au stress et augmentation de la bande passante nerveuse

• Apprentissage de routines d’activation du bon stress et de désactivation du mauvais stress