SE PRÉPARER AU STRESS DES MÉTIERS À CHALLENGES ÉLEVÉS

OBJECTIFS DE FORMATION

• Mieux comprendre les spécificités du stress liées aux métiers
  à challenges élevés et les spécificités individuelles qui rendent
  perméable au stress
• Apprendre les bonnes pratiques qui aident à mieux s’adapter
  aux situations d’urgence
• Savoir rester lucide et en santé dans des situations d’urgence ou de tension soutenue

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS

• Savoir identifier les situations professionnelles spécifiques des métiers à challenges élevés qui engendrent le stress
• Connaitre les profils de personnalité qui aiment ce type de stress et pourquoi
• Comprendre comment ce type de métiers impacte le système nerveux
• Savoir différencier le bon stress du mauvais et les reconnaitre
• Savoir différencier gestion du stress et préparation au stress
  

• Le stress : formes et typologie
• Le stress spécifique des métiers à challenges élevés
• Comprendre comment le mauvais stress s’installe à notre insu et les dérangements majeurs qu’il crée (compensations / altération de la perception juste des situations)
• Gestion du stress et habituation à la saturation vs Préparation au stress et augmentation de la bande passante nerveuse
• La préparation au stress (prise de conscience, autodiagnostic...) et sa neurophysiologie
• Apprentissage des routines quotidiennes de préparation au stress