Gestes et postures - Travail sur écran

• Identifier les risques liés au travail sur écran et à l'ergonomie du poste de travail
• Aménager son poste de travail afin de diminuer les risques d'accidents du travail et de maladies professionnelles
• Maîtriser les bonnes postures pour le personnel de bureau

Introduction à la formation gestes et postures pour le personnel de bureau

• Retour sur la réglementation en matière de santé et sécurité au travail
• Qu'est-ce que la notion de prévention au travail ?
• Identifier les risques liés à l'activité du personnel de bureau sur son poste de travail, savoir identifier et détecter les TMS (troubles musculosquelettiques)

Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux adapter ses postures

• Rappel des notions d'anatomie, de physiologie et de pathologie
• Comprendre la charge musculaire statique
• Identifier et prévenir les troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran (TMS)
• Appréhender la notion de fatigue physique, musculaire et articulaire

Savoir adopter une bonne posture de travail sur écran et plus généralement du travail de bureau

• Généralités sur les effets et les signes de fatigue liés au travail sur écran
• Savoir réaliser un aménagement du poste de travail sur écran : les bonnes postures
  • Savoir régler la position de l'écran
  • Savoir assurer le réglage de son fauteuil
  • Savoir positionner son clavier et de sa souris

• Régler efficacer le positionnement dans le bureau et l'éclairage de son poste de travail

Mise en place d'un plan de traitement adapté à son organisation : conseils pratiques

• Savoir se relaxer pour limiter sa fatigue et les TMS
• Aménager son espace en fonction des possibilités et des risques de TMS