Formation Connaissance de soi à Rennes

Formation Connaissance de soi à Rennes

Ce parcours s’adresse à des salariés déjà en poste, souhaitant consolider leur équilibre personnel et améliorer leurs interactions en milieu professionnel. Organisée dans un cadre structurant, la formation mobilise des approches concrètes pour apprendre à mieux gérer ses émotions, réguler le stress et affirmer sa place dans l’équipe. Elle contribue également à une meilleure qualité de vie au travail, en développant une relation plus apaisée à soi-même et aux autres.

Pourquoi choisir cette formation ?

Elle permet de :

• identifier ses besoins, ses moteurs et ses limites ;
• améliorer la qualité de ses relations professionnelles ;
• renforcer sa capacité d’écoute et d’expression ;
• adopter une posture plus alignée dans des situations tendues ;
• définir des objectifs personnels et professionnels plus clairs.

Programme type de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Compréhension de soi et comportements

Les participants analysent leur fonctionnement quotidien à travers des outils d’auto-évaluation. L’objectif est de mieux cerner ce qui influence leurs décisions, leurs réactions et leur manière d’interagir au travail.

Régulation émotionnelle et stress

Ce module propose des techniques de recentrage et de gestion des émotions face à des situations professionnelles délicates. Il aide à construire une stabilité intérieure, utile pour garder du recul dans l’action.

Estime personnelle et affirmation

Des exercices concrets permettent de travailler sur la confiance en soi, l’affirmation de ses idées et la capacité à exprimer ses désaccords de manière constructive. Le lien entre estime de soi et posture professionnelle est particulièrement exploré.

Méthodes pédagogiques

Les sessions reposent sur une alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques. Les formateurs proposent un accompagnement individualisé, en tenant compte du vécu et des attentes de chacun. Les échanges en groupe permettent de prendre du recul, d’identifier des leviers d’action et d’expérimenter de nouvelles manières de fonctionner.

Public

Cette formation s’adresse aux :

• managers ou collaborateurs confrontés à des enjeux relationnels ;
• salariés en quête de sens ou de repositionnement ;
• professionnels du secteur social ou médico-social ;
• équipes souhaitant fluidifier leurs échanges au quotidien.

Modalités

Les sessions ont lieu à Rennes et peuvent être proposées en présentiel ou à distance. Elles s’organisent en groupe, sur un rythme adapté aux besoins des entreprises. Cette formation peut être financée dans le cadre du plan de développement des compétences ou par l’OPCO, selon les dispositifs internes.

Connaissance de soi à Rennes : un enjeu concret pour les entreprises locales

Dans le tissu économique dynamique de Rennes, où cohabitent entreprises tech, structures de soins, collectivités et associations, la régulation émotionnelle et la posture relationnelle prennent une place croissante. Les formations orientées développement personnel sont de plus en plus intégrées aux plans RH, notamment pour accompagner les managers et les équipes en transformation. En misant sur la formation Connaissance de soi à Rennes, les employeurs peuvent renforcer la cohésion, la motivation et l’engagement au travail, tout en prévenant les risques psychosociaux.

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