Formation Connaissance de soi à Albi

Formation Connaissance de soi à Albi

Cette formation courte est conçue pour les salariés souhaitant prendre du recul sur eux-mêmes et progresser dans leur rapport aux autres. Elle permet de développer des compétences relationnelles utiles dans de nombreuses situations professionnelles : gestion de conflit, animation d’équipe, adaptation au changement, prise de décision... À travers des exercices pratiques et des temps de réflexion, les participants renforcent leur capacité à agir avec clarté, confiance et discernement. Organisée à Albi, la formation s’intègre facilement dans un emploi du temps professionnel et propose un cadre propice à l’introspection comme à l’échange.

Pourquoi choisir cette formation ?

La connaissance de soi génère une meilleure gestion des relations et de l’environnement professionnel. Cette formation vise à :

• renforcer la confiance en soi dans les situations clés ;
• améliorer la communication interpersonnelle ;
• gérer plus efficacement le stress et les émotions ;
• clarifier ses valeurs et motivations personnelles ;
• mieux comprendre son impact dans les dynamiques d’équipe.

Programme type de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Réflexion sur ses valeurs et motivations

Identifier ses moteurs internes, comprendre ses réactions en situation, reconnaître les leviers de motivation personnels.

Techniques de communication et d’écoute

Travailler sur les postures d’écoute, les biais de perception, les styles de communication, avec des outils concrets pour mieux se faire comprendre et mieux comprendre les autres.

Gestion du stress et des émotions

Apprendre à identifier les signes de tension, à décoder les émotions, et à adopter des stratégies pour retrouver un équilibre émotionnel face aux imprévus ou à la pression.

Méthodes pédagogiques

La formation combine apports théoriques et expérimentations concrètes. Les participants alternent entre exercices individuels, mises en situation, discussions en groupe et retours d’expérience. Le formateur veille à créer un cadre bienveillant où chacun peut s’exprimer librement, prendre du recul sur son vécu professionnel et repartir avec des outils facilement applicables dans le quotidien.

Public

Cette formation s’adresse aux professionnels en poste, quels que soient leur secteur et leur fonction. Elle est particulièrement recommandée pour :

• les managers et responsables d’équipe ;
• les professionnels des ressources humaines ;
• les métiers en lien avec le public ou les clients ;
• les salariés en recherche d’un meilleur équilibre relationnel.

Modalités

La formation se déroule à Albi. Elle peut être proposée en présentiel ou à distance selon les organismes. Le format est conçu pour s’adapter aux contraintes des entreprises, avec des groupes de taille réduite pour favoriser la participation active. Le financement peut être pris en charge via le plan de développement des compétences ou d’autres dispositifs collectifs proposés par les OPCO.

Formation Connaissance de soi à Albi : un atout dans le contexte local

À Albi, dans le Tarn, de nombreuses structures – entreprises, collectivités, associations – cherchent à renforcer la qualité de vie au travail et à prévenir les risques relationnels. Dans ce contexte, la formation Connaissance de soi à Albi suscite un intérêt croissant, en particulier dans les secteurs des services, du médico-social et de l’éducation. Le tissu local, porté par une culture de proximité et de coopération, encourage ce type d’initiatives axées sur le bien-être et le développement personnel des collaborateurs. Un enjeu clé pour améliorer les échanges au sein des équipes et valoriser les compétences humaines sur le territoire.

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