Gestion des priorités – maîtriser multitasking & focus

• Reprendre possession de son temps grâce à des techniques et des outils simples
• Définir avec soin ses priorités
• Gagner en faculté d’organisation et de concentration au travail
• Aborder plus sereinement les périodes trop chargées et reprendre le contrôle de son emploi du temps

Introduction

• Positionnement et évaluation des acquis : recueil des attentes et quiz portant sur le vocabulaire et les concepts-clés liés aux objectifs de la formation

1. Objectiver la charge de travail

• Faire le point sur ses missions et ses tâches
• Tout semble important, comment prioriser ?
• Piloter son travail : to do et alternatives
• Poser son propre cadre

2. Se concentrer

• L’attention, la nouvelle denrée rare
• Créer sa forteresse virtuelle
• Organiser sa gestion d’emails
• Être efficace en réunion et en visio

3. Les méthodes de gestion du temps

• Matrice Eisenhower
• Le time boxing pour travailler concentré
• La méthode Pomodoro
• Travailler à l’aune des neurosciences

4. Éloignez les pollueurs internes et externes

• Exercice : lister les “voleurs de temps”
• Apprendre à dire non !
• Identifier et dompter ses drivers
• Comprendre et combattre la procrastination
• Gérer son stress et ses émotions

5. Booster son efficacité grâce aux nouveaux outils

• Faire le tri dans ses outils
• Les outils digitaux gratuits pour booster votre productivité
• L’IA comme allié pour : rédiger, analyser, synthétiser, planifier, s'ouvrir
• L’importance du management visuel

Conclusion