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- Gestion du stress – Utiliser ses émotions – un autre regard
Gestion du stress – Utiliser ses émotions – un autre regard
Objectifs
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress
- Apprendre à identifier les déclencheurs du stress
- Apprendre à anticiper les situations stressantes
- Ne plus être victime du stress
- Comprendre le fonctionnement et le rôle des émotions
- Comprendre leur impact au quotidien, identifier ses réactions émotionnelles
- Identifier les caractéristiques de sa personnalité et de ses comportements
- Valoriser son image pour augmenter son estime de soi
Public visé
Tout public
Méthodes pédagogiques
- Etudes de cas
- Démonstrations
- Mises en situation
Sanction visée
Attestation de fin de formation
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