Formation Gestion du stress et des émotions à Nice

Formation Gestion du stress et des émotions à Nice

Cette formation est conçue pour les professionnels en poste souhaitant renforcer leurs compétences psychosociales et relationnelles. Elle répond à une demande croissante des entreprises cherchant à mieux accompagner leurs collaborateurs face à la pression, aux conflits ou à la surcharge mentale. Proposée à Nice, cette formation combine apports théoriques et ateliers pratiques dans un environnement propice à l’apprentissage et à la réflexion personnelle.

Pourquoi choisir cette formation ?

Les bénéfices pour les salariés et les entreprises sont nombreux :

• amélioration de la gestion des émotions en situation professionnelle ;
• prévention de l’épuisement professionnel et des troubles psychosociaux ;
• développement de l’intelligence émotionnelle et de l’empathie ;
• meilleure maîtrise de soi lors de situations de tension ou de conflit ;
• renforcement de la qualité des interactions dans les équipes.

Le programme type de la formation

Le contenu pédagogique s’adapte selon les besoins spécifiques des groupes constitués, mais les thématiques abordées incluent généralement :

Identifier les sources de stress

Analyse des facteurs internes et externes déclencheurs de stress. Mise en place d’outils de diagnostic personnel et d’auto-évaluation pour mieux comprendre ses réactions physiologiques et émotionnelles.

Développer l’intelligence émotionnelle

Travail sur la conscience de soi, la régulation émotionnelle, la motivation et les relations interpersonnelles. Exercices concrets pour apprendre à décoder et à canaliser les émotions dans un contexte professionnel.

Techniques de relaxation et de recentrage

Découverte de pratiques issues de la sophrologie, de la respiration contrôlée, et de la pleine conscience (mindfulness). Séances guidées pour apprendre à se recentrer rapidement en situation de stress.

Communication émotionnelle et assertivité

Amélioration de la communication interpersonnelle à travers des mises en situation. Développement de l’écoute active, de l’expression claire de ses besoins et de la gestion des désaccords.

Les méthodes pédagogiques

La formation privilégie une pédagogie active et participative : jeux de rôle, échanges en groupe, auto-évaluations, cas concrets issus du vécu professionnel des participants. Le formateur propose un accompagnement individualisé favorisant l’implication et la progression. La formule peut être proposée en présentiel à Nice ou en distanciel selon les préférences des entreprises.

Public cible

Ce programme s’adresse à des salariés en poste, évoluant dans des environnements à forte charge émotionnelle ou relationnelle :

• managers confrontés à des tensions d’équipe ou à la pression des résultats ;
• professionnels des ressources humaines ou de l’encadrement ;
• collaborateurs en relation avec des publics exigeants ou sensibles ;
• toute personne souhaitant renforcer ses compétences émotionnelles au travail.

Durée et format de la formation

Les sessions ont lieu à Nice, sur une durée modulable selon les objectifs : format intensif d’une journée, ou étalement sur deux à trois jours. Possibilité d’organisation en intra-entreprise ou en petits groupes inter-entreprises, en présentiel ou à distance selon les besoins.

Financement

La formation n’est pas éligible au CPF, mais peut être prise en charge par l’employeur dans le cadre du plan de développement des compétences. Des dispositifs de financement peuvent également être mobilisés via les OPCO ou les conventions collectives.

La gestion émotionnelle : un enjeu professionnel à Nice

À Nice, les entreprises du secteur tertiaire, du tourisme, de la santé et de l’administration sont confrontées à des enjeux humains forts, où la relation client et la coopération interne sont déterminantes. Dans ce contexte, la formation Gestion du stress et des émotions à Nice répond à un besoin croissant de professionnalisation du savoir-être. Elle accompagne les salariés dans la consolidation de leur posture, et les entreprises dans la prévention des risques psychosociaux, contribuant à des environnements de travail plus sereins et plus durables.

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