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- Gestion et Transformation des Émotions - 2
Gestion et Transformation des Émotions - 2
Objectifs
Programme
Définir et comprendre le rôle des émotions
Renforcer sa conscience et son équilibre émotionnel
S’enrichir d’un vocabulaire émotionnel et savoir l’exprimer
Acquérir des outils pratiques pour une meilleure gestion
Comprendre le fonctionnement des émotions
· Histoire d’émotions
· Liste des émotions
· Comprendre le processus et leur utilité
Développer sa conscience émotionnelle
· Définition de l’intelligence émotionnelle
· Effet des émotions non gérées
Comprendre le fonctionnement des émotions
· Histoire d’émotions
· Liste des émotions
· Comprendre le processus et leur utilité
Développer sa conscience émotionnelle
· Définition de l’intelligence émotionnelle
· Effet des émotions non gérées
Savoir exprimer ses émotions
· Développer le vocabulaire émotionnel
· Exprimer et partager son ressenti émotionnel
· Agir et ne plus réagir
· La notion d’assertivité
Outils concrets et pratiques pour gérer les émotions au quotidien
· Exercices d’application de la gestion des émotions
· Outils pour utiliser l’énergie de la colère
Public visé
Toute personne souhaitant renforcer sa gestion émotionnelle
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
Moyens pédagogiques et techniques
· Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
· Documents supports de formation projetés • Exposés théoriques
· Exercices concrets et pratiques
· Mise à disposition en ligne de documents support à la suite de la formation
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