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FORMATION PRÉPARATION À LA RETRAITE
Objectifs
Programme
- Acquérir des repères sur les plans de la psychologie et de la santé
- Mettre à profit la "liberté" offerte par la cessation des activités professionnelles
- Gérer positivement des relations personnelles et sociales auxquelles l'âge et de nouvelles conditions de vie donnent inévitablement une coloration particulière
- Construire une qualité de vie adaptée à nos nouveaux besoins
- Mettre à profit la "liberté" offerte par la cessation des activités professionnelles
- Gérer positivement des relations personnelles et sociales auxquelles l'âge et de nouvelles conditions de vie donnent inévitablement une coloration particulière
- Construire une qualité de vie adaptée à nos nouveaux besoins
Relativiser le passage à la retraite
Bilan personnel sur
- Les apports d’une activité professionnelle
- Les contraintes liées à celle-ci
- Les apports d’une activité extra - professionnelle
Analyse des diverses représentations sociales véhiculées par le groupe
- Le départ à la retraite
- Le travail
- L’après retraite
- La vie active hors travail : vie sociale et familiale
La retraite : une transition, un changement
- Satisfactions et inquiétudes associées à cette transition
- Gérer le changement,
- Vécu propre à chacun en fonction de ses investissements
Remodeler le temps social
- Le maintien en forme
- Une retraite active et autonome : l’entretien du corps, des facultés intellectuelles (la mémoire…), les relations sociales…
- La réorganisation du temps libre
- Les lieux ressources à exploiter
- Envisager concrètement les activités à faire pour éviter la rupture et l’effondrement
Construire son projet de vie
Gestion du capital sante
Définition du vieillissement normal et pathologique
L’importance d’une hygiène de vie psychique et physique
- Nutrition, diététique et équilibre alimentaire
- L’exercice physique et la prévention des maladies
- Préserver sa mémoire contre le vieillissement
Identifier son plan d’action : bien vivre sa retraite
Public visé
Tout personnel d’entreprise accédant sous peu à la retraite et qui souhaite anticiper sur les conditions psychologiques, et physiques d’une vie nouvelle
Prérequis
Aucun.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques et pratiques, jeux de rôle, QCM, vidéo de présentation, supports informatique, livrets
Modalités d'évaluation
QCM, tour de table
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