Formation Connaissance de soi à distance

Formation Connaissance de soi à distance

Proposée en visioconférence ou en classes virtuelles, cette formation s’adapte aux professionnels en poste, où qu’ils soient. Elle offre un cadre structuré et bienveillant pour réfléchir à ses habitudes, identifier ses points de tension et renforcer sa posture professionnelle. Grâce à une pédagogie interactive et des outils concrets, elle favorise une meilleure compréhension de soi et des autres, au service d’un climat de travail plus serein et d’une communication plus fluide.

Pourquoi choisir cette formation ?

Elle permet de :

• gagner en clarté sur ses besoins et son mode de fonctionnement ;
• renforcer la confiance en soi dans les interactions professionnelles ;
• adopter une communication plus posée et plus efficace ;
• réguler son stress dans les situations à fort enjeu ;
• adopter une posture constructive dans les dynamiques collectives.

Programme type de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Gestion des émotions au travail

Les participants identifient leurs déclencheurs émotionnels, apprennent à les réguler et découvrent des techniques simples pour revenir à un état d’équilibre dans les moments de tension ou d’incertitude.

Estime de soi et affirmation

Des exercices guidés permettent de mieux comprendre l’impact de l’image de soi dans les relations professionnelles. Le travail sur l’assertivité aide à s’exprimer plus clairement, sans agressivité ni retrait.

Communication interpersonnelle

Ce module propose des clés pour écouter activement, reformuler, exprimer ses besoins de manière constructive, et mieux gérer les désaccords ou les situations délicates.

Leadership et posture relationnelle

Les professionnels découvrent les liens entre connaissance de soi et posture managériale. Ils apprennent à adapter leur comportement aux profils des autres, pour fluidifier la collaboration et mieux embarquer les équipes.

Méthodes pédagogiques

Chaque session alterne apports théoriques, exercices pratiques et temps d’échange. L’animation en visioconférence permet une forte interactivité, avec des groupes restreints qui facilitent l’expression et le retour d’expérience. L’ensemble du parcours est conçu pour créer un climat de confiance propice à l’expérimentation et au changement.

Public

Cette formation s’adresse aux :

• managers souhaitant ajuster leur posture de leadership ;
• professionnels souhaitant améliorer leur communication et leur stabilité émotionnelle ;
• salariés confrontés à des situations de tension ou d’incertitude ;
• équipes en transition ou en réorganisation.

Modalités

La formation se déroule entièrement à distance, via des outils de visioconférence. Les sessions sont organisées en petits groupes et réparties sur plusieurs jours, avec des plages horaires adaptées à l’activité professionnelle. Elle peut être mise en place dans le cadre d’une formation collective ou sur-mesure pour une équipe. Le financement peut être pris en charge via le plan de développement des compétences ou par l’OPCO.

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