GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS AU TRAVAIL

Qualiopi

En centre

Initial

Non éligible CPF

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CCI FORMATION ALLIER :

12 sept.

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Objectifs

Programme

Identifier les causes de son stress ainsi que leurs conséquences et leurs effets notamment sur les émotions

Apprendre à différencier le stress positif du stress négatif,

Repérer l’influence du stress sur son propre fonctionnement,

S’appuyer sur la force des émotions,

Utiliser les techniques de régulation des émotions

Faites votre propre diagnostic
Le stress : de quoi parlons-nous ?
Modifiez vos habitudes de pensée
Identifiez vos exigences excessives
Gérez vos émotions
Le contexte de la vie professionnelle
Communiquez efficacement
Adaptez-vous aux autres
Changez vos anciennes habitudes
Ecoutez-vous et respectez-vous.

Public visé

Toute personne qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension

Prérequis

Aucun

Méthodes pédagogiques

Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes et centrées sur les échanges.

Alternance d’apports théoriques, de tests appropriés, et d’exercices pratiques et jeux de rôle issus de l’expérience des participants. Le temps consacré aux apports méthodologiques est inférieur à 40% de la durée totale de la formation.

Apports tirés de différentes méthodes : PNL/AT

Modalités d'évaluation

Evaluation continue sur l'ensemble de la session, Emargement

Informations complémentaires

Débouchés

Optimiser son organisation professionnelle

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