Formation Connaissance de soi à Toulouse

Formation Connaissance de soi à Toulouse

La formation Connaissance de soi à Toulouse s’adresse aux professionnels souhaitant développer leur équilibre personnel et relationnel dans un cadre professionnel. Destinée aux salariés en poste, elle favorise la compréhension de soi et des autres à travers des outils de communication et de gestion émotionnelle. L’objectif est d’aider chaque participant à renforcer sa posture, à mieux gérer les tensions et à construire des relations plus fluides et authentiques dans son environnement de travail.

Pourquoi choisir cette formation ?

Suivre cette formation permet de :

• renforcer la confiance et l’estime de soi ;
• apprendre à gérer le stress et les émotions au travail ;
• améliorer la communication interpersonnelle et la coopération d’équipe ;
• développer une posture assertive face aux situations complexes ;
• instaurer un climat professionnel plus bienveillant et collaboratif.

Programme de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Gestion des émotions et du stress

Découverte des mécanismes émotionnels et apprentissage de techniques pour mieux les comprendre et les réguler dans un contexte professionnel exigeant.

Affirmation de soi et communication

Travail sur la posture et l’expression de soi, avec des exercices visant à s’affirmer sans agressivité et à soutenir des échanges clairs et constructifs.

Gestion des conflits et relations interpersonnelles

Analyse des sources de tension et expérimentation de stratégies pour désamorcer les conflits, améliorer la coopération et renforcer la cohésion d’équipe.

Approche du coaching et développement personnel

Découverte d’outils issus du coaching pour définir des objectifs réalistes, renforcer la motivation et favoriser une meilleure connaissance de son mode de fonctionnement.

Méthodes pédagogiques

La formation repose sur une pédagogie interactive. Les participants alternent entre exercices pratiques, jeux de rôle, analyses de situations et échanges en groupe. Les formateurs expérimentés créent un cadre bienveillant propice à l’expression personnelle et à la prise de recul, permettant à chacun d’identifier ses leviers d'amélioration.

Public

La formation Connaissance de soi à Toulouse s’adresse aux :

• managers et responsables d’équipe souhaitant renforcer leur leadership relationnel ;
• salariés désireux d’améliorer leur communication et leur confiance en eux ;
• professionnels des ressources humaines impliqués dans la cohésion d’équipe ;
• travailleurs indépendants cherchant à mieux gérer leurs émotions et leur stress.

Modalités

La formation se déroule à Toulouse, sur une durée de un à plusieurs jours selon le format retenu. Le financement peut être pris en charge dans le cadre du plan de développement des compétences ou par un dispositif OPCO. Un conseiller oùFormer peut accompagner les entreprises dans le choix de la session la plus adaptée et la recherche des solutions de financement.

Formation Connaissance de soi à Toulouse : un pas vers un équilibre professionnel durable

À Toulouse, ville marquée par un tissu économique dynamique et des équipes pluridisciplinaires, la dimension humaine prend une place grandissante dans les pratiques managériales. Les entreprises locales investissent de plus en plus dans le développement personnel de leurs collaborateurs pour renforcer l’engagement et la cohésion. Suivre une formation Connaissance de soi permet d’allier performance et bien-être, tout en cultivant des relations de travail plus apaisées et constructives.

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