Développement personnel - Formation Flash - Savoir développer ses capacités de concentration

A l'issue de cette formation, vous serez capable de :

• Décrire les principes de la concentration
• Appliquer des techniques pratiques pour développer la concentration
• Intégrer la concentration dans votre vie quotidienne et mesurer les progrès.

Qu'est-ce que la concentration ?

• Définition et fondements
• Les obstacles à la concentration et comment les surmonter
• Son importance dans la vie professionnelle et personnelle

Pratique pour développer et intégrer la concentration

• La respiration consciente pour améliorer la focalisation
• Créer un environnement favorable : espace de travail, gestion du temps et des priorités

Comment intégrer la concentration dans ses pratiques ?

• Lien de la pleine conscience avec la concentration
• Intégration de la concentration dans la routine quotidienne
• Comment mesurer ses progrès ?
• Dans quel environnement ?
• A quel moment ?
• Avec quelle fréquence ?
• Pendant combien de temps ?
• Outils pour maintenir son niveau de concentration et suivre ses progrès

Déroulé de la formation

• Nos "Formations Flash" d'une durée de 3 heures, animées par nos consultants-formateurs, apportent des axes de progression à travers une approche factuelle des situations professionnelles
• Elles vous permettent de vous familiariser avec des concepts de management, de renforcer votre connaissance professionnelle ou de compléter votre parcours de formation
• Le mode d'animation est basé sur l'interactivité qui permet à chacun de s'approprier les méthodes et outils pour gagner en efficacité :
• Rappel des fondamentaux
• Partage de pratiques entre les participants
• Mise en situation
• Evaluation des acquis
• Débriefings