Oser se déconnecter

• Identifier les risques de l'hyperconnexion pour la santé et le bien-être
• Appliquer le Droit à la déconnexion au quotidien
• Utiliser les outils contre  l'hyperconnexion

Identifier les enjeux de la déconnexion dans un contexte hybride

• Application du droit à la déconnexion, où en est-on ?
• Prendre conscience des conséquences de l'hyperconnectivité sur la santé
• Les risques que le «matériel de bureau rapporté au domicile» peut engendrer
• L’intérêt de «pratiquer la déconnexion»

Auto diagnostic : Analyser et évaluer vos pratiques digitales et votre degré de connexion

Adopter les bonnes pratiques pour se déconnecter

• Analyser ses pratiques et son degré de connexion : de la réactivité à l’hyperconnexion.
• Comprendre la charge mentale (L’effet Zeigarnik).
• Devenir acteur : savoir déconnecter, relativiser la charge et miser sur l’organisation.
• Concilier vie personnelle et vie professionnelle : tendre à un équilibre.
• Alerter et informer son entourage professionnel et personnel.

Découvrir les outils contre l’hyperconnexion

• Choisir le bon canal : lequel et pour faire quoi ?
• S’entraîner avec les bons usages : des méthodes agiles pour favoriser la créativité, la motivation, la productivité et l’engagement.
• Apprenez à gagner en souplesse et à faire une coupure sans engendrer de stress supplémentaire.