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  1. Oser se déconnecter

Oser se déconnecter

Qualiopi
En centre
Non éligible CPF
Objectifs
Programme
  • Identifier les risques de l'hyperconnexion pour la santé et le bien-être
  • Appliquer le Droit à la déconnexion au quotidien
  • Utiliser les outils contre  l'hyperconnexion

Identifier les enjeux de la déconnexion dans un contexte hybride

  • Application du droit à la déconnexion, où en est-on ?
  • Prendre conscience des conséquences de l'hyperconnectivité sur la santé
  • Les risques que le «matériel de bureau rapporté au domicile» peut engendrer
  • L’intérêt de «pratiquer la déconnexion»

Auto diagnostic : Analyser et évaluer vos pratiques digitales et votre degré de connexion

Adopter les bonnes pratiques pour se déconnecter

  • Analyser ses pratiques et son degré de connexion : de la réactivité à l’hyperconnexion.
  • Comprendre la charge mentale (L’effet Zeigarnik).
  • Devenir acteur : savoir déconnecter, relativiser la charge et miser sur l’organisation.
  • Concilier vie personnelle et vie professionnelle : tendre à un équilibre.
  • Alerter et informer son entourage professionnel et personnel.

Découvrir les outils contre l’hyperconnexion

  • Choisir le bon canal : lequel et pour faire quoi ?
  • S’entraîner avec les bons usages : des méthodes agiles pour favoriser la créativité, la motivation, la productivité et l’engagement.
  • Apprenez à gagner en souplesse et à faire une coupure sans engendrer de stress supplémentaire.
Prérequis

Aucun

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