Performance TOP : techniques de gestion du stress, d'amélioration du sommeil et d'aide à la décision

Découverte et mise au point ses outils TOP pour : 

-être efficace et performant tout au long de la journée

-gérer et optimiser ses périodes d'activité et de repos

-améliorer son sommeil 

-être et rester motivé pour atteindre ses objectifs à court, moyen ou long terme

-préparer des évènements, examens, entretiens ou prise de parole en étant au mieux de ses capacités 

La méthode TOP© (Techniques d'Optimisation du Potentiel) du Dc Édith Perreaut-Pierre est une boite à outils permettant à chacun de mettre au point et de personnaliser ses techniques de gestion du stress, de dynamisation, de régulation énergétique, et de prise de décision...

A base d'exercices de respiration, de relaxation, d'imagerie mentale et de dialogue interne, ces outils sont simples, pragmatiques et efficaces. L'objectif de la méthode TOP© est de donner des techniques utilisables par tous, en tous lieux, toutes situations et en autonomie.