Gestion du stress et des émotions

Toute personne exposée au stress ponctuel ou chronique dans son quotidien

• Avoir envie de remettre en question des habitudes ancrées

• Être avide de nouveautés dans son quotidien

• Hana EMBAREK, formatrice et correctrice écrits juridiques, administratifs et professionnels, naturopathe certifiée

• Formation à distance (FOAD) via ZOOM ou en présentiel dans les locaux du bénéficiaire

• Convocation envoyée environ 3 semaines avant le début du stage

• Documents supports de formation et livret de méthodologie envoyés en amont

• Livret d’accueil envoyé en amont

• Documents supports de formation projetés (en partage d’écran le cas échéant)

• Exposés théoriques

• Etude de cas concrets

• Mise à disposition d’une boîte mail pour les questions intersessions liées à la méthodologie ou à l’organisation de la formation

• Autodiagnostics

• Pratique de chaque outil tout au long de la formation

• Exercices concrets et mises en situation vérifiés par la formatrice

• Plan d’action à définir par le stagiaire et validé par la formatrice

• Evaluation des objectifs de la formation via des cas pratiques évalués par la formatrice

• Bien-être des collaborateurs

• Réduction des risques psychosociaux (RPS)

• Prévention des burnouts et de l’absentéisme

• Formation très opérationnelle avec plusieurs mises en pratique

• Des outils concrets du quotidien gérer son stress

• Un retour et des « solutions » à des situations individuelles

• Activités individuelles et personnalisables à mettre en place sur le long terme

• Livret « anti-stress » fourni à la fin de la formation