Gestion des émotions

• Comprendre l'origine de ses émotions pour mieux communiquer
• Maîtriser ses émotions et les utiliser comme ressources
• Développer sa capacité à échanger en surmontant ses émotions
• Intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur pour communiquer efficacement

Assimiler le langage des émotions

• Assimiler les états du moi et ses sous systèmes  
• Apprécier la notion de parent / enfant / adulte 
• Comprendre les différents rapports engendrés 
• Distinguer émotions, sensations et perceptions 
• Retour sur les principes de l'analyse transactionnelle 
• Auto-diagnostic et identification de sa carte des émotions 

Mise au point sur la notion de communication émotionnelle

• Identifier les jeux de pouvoir et de manipulation 
• S'entraîner à gérer les émotions difficiles : les siennes et celles des autres 
• Comment faire ou recevoir une critique ou un compliment 
• S'affirmer et savoir dire NON 
• Apprendre à chasser le stress 

Savoir exprimer ses émotions avec efficacité

• Définir les différents sentiments positifs et négatifs 
• Distinguer Réflexion, émotions et besoins 
• Retour sur les différents niveaux d'expression 

Evaluer les étapes émotionnelles du changement

• Savoir exprimer ses émotions dans une situation de changement 
• Observer les différents niveaux déclenchant une émotion : les notions de déclencheurs 

Se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul

• Identifier ses axes d'apprentissage pour progresser 
• Modifier durablement son comportement en détectant tous les messages des émotions 
• Faire de ses émotions le moteur de sa réussite