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Gestion du stress au travail
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Objectifs
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress au travail pour mieux le gérer, comprendre conscience de l'impact du stress sur son travail
- Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
- Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail
- Savoir prendre du recul pour aborder les situations professionnelles autrement, en se relaxant
Public visé
Cette formation à la gestion du stress en entreprise s'adresse à :
- Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
- Toute personne désirant s'affirmer dans sa vie professionnelle
- Toute personne souhaitant suivre une formation gestion du stress au travail pour en comprendre le mécanisme et mieux le gérer dans son quotidien
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestion du stress au travail
Méthodes pédagogiques
- Échange interactif à partir du vécu des participants
- Apports méthodologiques
- Exercices pratiques
- Autodiagnostic de son stress
- Support de cours formation gestion du stress au travail
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
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