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  5. Gérer son énergie et maîtriser son stress
Gérer son énergie et maîtriser son stress

Gérer son énergie et maîtriser son stress

Qualiopi
En centre
Non éligible CPF
Entreprise seulement
Rue des Tamaris, 13920 Saint-Mitre-les-Remparts, France
01/07/2025
2 jours
1530 € HT / stagiaire
3 places restantes
Lieu de la formation :
Dates disponibles :
juillet 2025
lumamejevesadi
Objectifs
Programme
  • Comprendre les mécanismes du stress : physiques, psychologiques et physiologiques
  • Rechercher et trouver des solutions personnalisées
  • Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
  • Maîtriser son stress au quotidien pour mieux vivre
Public visé
  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
  • Toute personne désirant s'affirmer dans sa vie professionnelle
  • Toute personne souhaitant une formation gestion du stress
Prérequis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gérer son énergie et maîtriser son stress

Méthodes pédagogiques
  • Apports théoriques et pratiques
  • Échange interactif à partir du vécu des participants
  • Apports méthodologiques
  • Mises en situations
  • Exercices pratiques à la gestion du stress
  • Support de cours formation gérer son énergie et maîtriser son stress
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

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Prévenir son stress et celui de équipe
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