Nous utilisons des cookies pour vous fournir l'ensemble de nos services, notamment la recherche et les alertes. En acceptant, vous consentez à notre utilisation de ces cookies.
Choisir mes préférences
Améliorer son sommeil et sa performance
Objectifs
Programme
Comprendrelesommeil et les facteursà impact Découvrir les stratégies pour établir un équilibre
Comprendre l’importance du sommeil sur la santé Connaitre les cycles de sommeil et leurs différentes phases Appréhender les influences internes et externes sur le sommeil Identifier les facteurs perturbant votre propre sommeil Établir une routine de sommeil régulière Préparer un environnement de sommeil favorable Adopter une hygiène de vie favorisant un sommeil réparateur et récupérateur Découvrir les astuces « anti-coup de barre » pour un quotidien dynamique et performant
Public visé
Toutes fonctions
Prérequis
Pas de pré-requis spécifique
Informations complémentaires
Nos formateurs sont des coachs experts certifiés
Choisissez une date pour pouvoir réserver !
Autres formation Améliorer son sommeil et sa performance
Formation Animation de la performance à ToulouseFormation Animation de la performance à OrléansFormation Animation de la performance à BloisFormation Animation de la performance à BourgesFormation Animation de la performance à BordeauxFormation Animation de la performance à MoulinsFormation Animation de la performance à VichyFormation Animation de la performance à MontluçonCentres de formation Animation de la performanceFormation Animation de la performance à distance