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- Étude ergonomique de poste derrière écran indivualisée par kiné/ostéo expert prévention santé au travail
Étude ergonomique de poste derrière écran indivualisée par kiné/ostéo expert prévention santé au travail
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Siège social :
19 nov.
17 déc.
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Objectifs
Programme
- Optimiser sa posture sur son poste de travail : réglages des sièges, claviers, souris, écrans, repose pieds, porte documents, étude environnementale.
- Analyser et corriger les gestes répétés et postures prolongées.
- Diminuer les facteurs de risques liés à l’apparition de troubles musculosquelettiques.
- Mettre en place une routine individuelle adaptée aux problématiques des tâches à effectuer afin d’améliorer l’hygiène de vie.
- Apporter une analyse sur mesure, adaptée aux préférences motrices et cognitives de chacun.
- Rappels du mode fonctionnement du corps humain et de ses limites.
- Qu’est ce que la « sédentarité » ? Quels sont les enjeux pour la santé ?
- Bilan personnalisé de la journée type du stagiaire, du lever au coucher : trajets, rythme de travail, alimentation, activités physiques, sommeil.
- Analyse du poste de travail sur site.
- Remise d'un livret individuel avec les préconisations "Cinésis".
- Analyse des photos ou vidéos concernant le poste de télétravail.
- Mise en évidence des points forts et des mauvaises habitudes.
- Recommandations pour apporter des solutions concrètes : ergonomiques (réglage matériel, « minute capital santé Cinésis »), alimentaires (conseils en nutrition), les activités physiques (fiches d’exercices et d’étirements personnalisés).
- Recommandations éventuelles d’achat de matériels ergonomiques.
Public visé
Tous
Accessible aux personnes en situation de handicap.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Support visuel pour faciliter la compréhension.
- Analyse et corrections posturales sur vidéo en direct avec zone de « surcharge articulaire ».
- Échanges interactifs avec les stagiaires.
- Formateurs : Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue) ou Formateur spécialisé en gestes et postures.
- Documentation : Remise d'un livret individuel avec les préconisations "Cinésis".
Modalités d'évaluation
- Évaluation du niveau de satisfaction des participants.
- Mises en pratique : évaluation lors des mises en situation.
- Auto-évaluation finale.
Informations complémentaires
Nombre de participants : 1 à 3
Délai d'accès : 30 jours
Durée modulable : 2h, 4h ou journée
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Lieu de la formation :
Siège social
Dates disponibles :
novembre 2026
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