Nous utilisons des cookies pour vous fournir l'ensemble de nos services, notamment la recherche et les alertes. En acceptant, vous consentez à notre utilisation de ces cookies.
Choisir mes préférences
- Gestes et postures pour le télétravail par kiné/ostéo expert santé au travail
Gestes et postures pour le télétravail par kiné/ostéo expert santé au travail
Sélectionnez une session :
Siège social :
10 déc.
Choisissez une date pour pouvoir réserver !
Objectifs
Programme
- Approfondir les connaissances sur le fonctionnement du corps humain afin de prévenir l’apparition de troubles musculo squelettique (T.M.S) et accidents de travail.
- Mettre en place une stratégie ergonomique adaptée aux contraintes du travail à domicile.
- Adopter les bons réflexes en matière d’organisation, de fatigue visuelle, de fatigue physique pour diminuer les répercussions des postures statiques prolongées sur l’organisme et leurs conséquences sur la sédentarité.
- Adopter une bonne hygiène de vie : alimentation, hydratation, sommeil et activité physique.
- Le mode d’emploi du corps humain :
- Le cerveau chef opérateur
- Les troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les pathologies fréquemment rencontrées
- Les bons réflexes à adopter en cas de blessures
- Étude du poste de travail à la maison :
- Posture assise prolongée statique et répétée devant écran
- Contraintes dues à une « mauvaise installation »
- Différence entre le capital santé et le capital énergétique : le choix ergonomique en préservant la sécurité physique.
- Aménagement du poste de travail à domicile :
- Comment s’installer correctement chez soi à moindre coût
- Les pièges à éviter : le canapé, le lit, les tabourets, les ordinateurs portables …
- La posture à adopter en fonction des contraintes liées au travail à domicile
- Les solutions pour optimiser sa concentration : lutter contre la fatigue :
- Fatigue visuelle : règle 20-20-20, palming, yoga des yeux
- Fatigue globale : micro-sieste, méditation, cohérence cardiaque (3-6-5), les pauses régulières
- Apprentissage de la pause active avec la « minute santé Cinésis » : exercices simples pour se reconcentrer.
- Sensibilisation à l’hygiène de vie : alimentation, hydratation, sommeil, activité physique.
Public visé
Personnel en télétravail
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Support visuel pour faciliter la compréhension.
- Analyse et corrections posturales sur vidéo grâce à l’application Hapo.
- Échanges interactifs avec les stagiaires.
- Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes).
- Formateur : Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue), formateur spécialisé en gestes et postures.
- Documentation : Remise d’un livret de formation reprenant le contenu et les gestes spécifiques de l’activité professionnelle.
Modalités d'évaluation
- Évaluation du niveau de satisfaction des participants.
- Mises en pratique : évaluation lors des mises en situation.
- Auto-évaluation finale.
Informations complémentaires
- Accessibilité : Accessible aux personnes en situation de handicap
- Délai d'accès : 30 jours
- Participants : 8
Choisissez une date pour pouvoir réserver !
Autres formation Gestes et postures pour le télétravail par kiné/ostéo expert santé au travail
Formation Gestes et postures à AvignonFormation Gestes et postures à CarcassonneFormation Gestes et postures à MontpellierFormation Gestes et postures à distanceFormation Gestes et postures à NantesFormation Gestes et postures à Saint-ÉtienneFormation Gestes et postures à ArrasFormation Gestes et postures à LilleFormation Gestes et postures à ToulouseFormation Gestes et postures à RouenFormation Gestes et postures à La RochelleFormation Gestes et postures à PérigueuxFormation Gestes et postures à LensFormation Gestes et postures à BordeauxFormation Gestes et postures à MarseilleFormation gestes et postures à LyonFormation Gestes et postures à RennesFormation Gestes et postures à ParisFormation Gestes et postures à NîmesFormation Gestes et postures à AnnecyFormation Gestes et postures à MontaubanFormation Gestes et postures à ReimsFormation Gestes et postures à Châlons-en-ChampagneFormation Gestes et postures à AngersFormation Gestes et postures à BesançonFormation Gestes et postures à ChâteaurouxFormation Gestes et postures à ToursFormation Gestes et postures à BrestFormation Gestes et postures à LavalFormation Gestes et postures à Saint-BrieucFormation Gestes et postures à CaenFormation Gestes et postures à DunkerqueFormation Gestes et postures au MansFormation Gestes et postures à NiortFormation Gestes et postures à PoitiersFormation Gestes et postures à QuimperFormation Gestes et postures à Saint-DenisFormation Gestes et postures à La Roche-sur-YonFormation Gestes et postures à AlençonFormation Gestes et postures à AngoulêmeFormation Gestes et postures à AmiensFormation Gestes et postures à BeauvaisFormation Gestes et postures à CayenneFormation Gestes et postures à LimogesFormation Gestes et postures en Île-de-FranceFormation Gestes et postures à BelfortFormation Gestes et postures à NancyFormation Gestes et postures à AgenFormation Gestes et postures à ToulonFormation Gestes et postures à BourgesFormation Gestes et postures à TroyesFormation Gestes et postures à MetzFormation Gestes et postures à GrenobleFormation Gestes et postures à Clermont-FerrandFormation Gestes et postures à TulleFormation Gestes et postures à LaonFormation Gestes et postures à ChartresFormation Gestes et postures à RodezFormation Gestes et postures à ÉpinalFormation Gestes et postures à StrasbourgFormation Gestes et postures à Digne-les-BainsFormation Gestes et postures à PauFormation Gestes et postures à BayonneFormation Gestes et postures à Valence
Voir plus
Lieu de la formation :
Siège social
Dates disponibles :
décembre 2026
| lu | ma | me | je | ve | sa | di |
|---|---|---|---|---|---|---|
Autres formations disponibles :
Prochaines sessions disponibles :
06 nov.
09 nov.
10 nov.
Prochaines sessions disponibles :
06 nov.
06 nov.
09 nov.
Prochaines sessions disponibles :
06 nov.
04 déc.
Prochaines sessions disponibles :
10 nov.
Prochaines sessions disponibles :
16 nov.