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- Gestes et postures pour les hôtes(ses) de caisse par kiné/ostéopathe expert prévention santé (intra /enter)
Gestes et postures pour les hôtes(ses) de caisse par kiné/ostéopathe expert prévention santé (intra /enter)
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Siège social :
24 nov.
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Objectifs
Programme
- Approfondir les connaissances sur le fonctionnement du corps humain afin de prévenir l'apparition de troubles musculo-squelettiques (T.M.S) et accidents de travail.
- Mettre en place une stratégie ergonomique pour le métier d'hôte(sse) de caisse.
- Optimiser l'utilisation du corps lors des différentes tâches à effectuer : position statique assis, debout prolongé derrière une caisse et port de charges.
- Mettre en place des routines actives : « minute santé » et « réveil musculaire collectif Cinésis ».
- Adopter une bonne hygiène de vie : alimentation, hydratation, activité physique et sommeil.
- Le mode d'emploi du corps humain :
- Le cerveau chef opérateur
- Les troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les pathologies fréquemment rencontrées
- Les bons réflexes à adopter en cas de blessures
- Étude des postes de travail du métier d'hôtes(se) de caisse :
- Postures debout prolongées ou assis derrière la caisse, rotations répétées du buste
- Postures contraignantes et répétées liés à la manipulation des produits pour les scanner
- Rythmes intenses, contraintes environnementales (froid, courants d'air, climatisation, chauffage), interactions avec le client (contraintes rencontrées)
- Différences entre le capital santé et le capital énergétique : le choix ergonomique
- L'aménagement du poste de travail et la posture à adopter en fonction des contraintes :
- Réglages du mobilier, de la distance au tapis, distance des pieds avec le sol, distance avec l'écran
- Alternance du sens de travail : de la droite vers la gauche, de la gauche vers la droite, pauses
- Sensibilisation à l'hygiène de vie : sommeil, nutrition, hydratation, activité physique.
- Mise en situation :
- Résolution : alternance des poids, gestion des fruits, légumes et packs.
- Apprentissage d'étirements, de renforcement musculaire, la « minute santé Cinésis ».
- Apprentissage de stratégie pour pouvoir désamorcer une situation relationnelle difficile avec un client.
Public visé
Métiers à mouvements répétitifs.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Support visuel pour faciliter la compréhension.
- Analyse et corrections posturales sur vidéo grâce à l'application Hapo.
- Échanges interactifs avec les stagiaires.
- Intervenants : Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue) ou formateur spécialisé en gestes et postures.
- Documentation : Remise d'un livret de formation reprenant le contenu et les gestes spécifiques de l'activité professionnelle.
Modalités d'évaluation
- Évaluation du niveau de satisfaction des participants.
- Mises en pratique : évaluation lors des mises en situation.
- Auto-évaluation finale.
Informations complémentaires
- Délai d'accès : 30 jours
- Effectif : 8 participants
- Accessibilité : Accessible aux personnes en situation de handicap
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Lieu de la formation :
Siège social
Dates disponibles :
novembre 2026
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