Formation Connaissance de soi à Montpellier

Formation Connaissance de soi à Montpellier

Proposée à Montpellier, cette formation s’adresse aux salariés en poste désireux de développer leurs compétences humaines dans un cadre professionnel. Elle met l’accent sur la connaissance de soi comme levier de développement personnel et relationnel. Les participants apprennent à mieux cerner leurs émotions, à ajuster leurs réactions en situation complexe et à gagner en sérénité dans leurs échanges. Cette formation favorise une meilleure compréhension des dynamiques collectives et des mécanismes individuels qui influencent le quotidien professionnel.

Pourquoi choisir cette formation ?

Renforcer sa connaissance de soi permet de mieux interagir, de faire face aux tensions et de mieux gérer son rôle dans un collectif. Cette formation permet de :

• identifier ses forces, limites et sources de motivation ;
• améliorer sa communication interpersonnelle et sa posture professionnelle ;
• gérer plus efficacement le stress et les émotions au travail ;
• développer sa capacité à s’adapter aux autres profils et situations ;
• créer des relations plus équilibrées et collaboratives au sein de l’équipe.

Programme type de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Exploration de soi et profils comportementaux

Travail sur les perceptions de soi, les valeurs personnelles, les croyances limitantes et les moteurs d’action. Identification de son mode de fonctionnement dominant.

Communication et posture relationnelle

Techniques pour mieux écouter, s’exprimer avec clarté et adapter sa communication selon les interlocuteurs. Travail sur l’assertivité et la coopération.

Régulation émotionnelle

Identification des déclencheurs émotionnels, gestion du stress, recentrage et adoption de réflexes positifs dans des situations professionnelles sensibles.

Transfert vers la pratique professionnelle

Mises en situation, échanges de pratiques et plan d’action individuel pour ancrer durablement les apprentissages dans son quotidien de travail.

Méthodes pédagogiques

La formation repose sur une pédagogie active, centrée sur l’expérimentation et l’introspection. Les participants alternent entre apports théoriques, ateliers en groupe, exercices guidés et retours d’expérience. L’environnement bienveillant favorise la prise de recul et la progression individuelle. Chaque étape est conçue pour rendre les apprentissages concrets et applicables sur le terrain.

Public

Elle s’adresse à des professionnels en poste, dans tous types de structures :

• managers ou encadrants souhaitant améliorer leur posture relationnelle ;
• salariés en recherche de stabilité et de recul émotionnel ;
• équipes souhaitant fluidifier leurs échanges internes ;
• professionnels confrontés à des environnements complexes ou évolutifs.

Modalités

La formation est proposée à Montpellier, en présentiel ou à distance selon les disponibilités. Elle peut être suivie en groupe et adaptée aux contextes professionnels des participants. Le financement est mobilisable via le plan de développement des compétences ou en lien avec les dispositifs OPCO des entreprises concernées.

Se former à la connaissance de soi à Montpellier : un atout pour les équipes

À Montpellier, où les secteurs du soin, de l’innovation, de l’enseignement ou des services se côtoient, la qualité des relations humaines est un levier essentiel de performance. De nombreuses structures locales valorisent les compétences comportementales autant que les savoir-faire techniques. La formation Connaissance de soi à Montpellier répond à ces enjeux en permettant aux salariés de mieux se connaître pour mieux interagir, créer un cadre de travail plus serein et contribuer activement à la dynamique collective.

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