Formation Connaissance de soi à Dijon

Formation Connaissance de soi à Dijon

Destinée aux professionnels en poste, cette formation s’inscrit dans une démarche de développement personnel et relationnel. Elle invite à mieux comprendre ses émotions, à identifier ses forces et à ajuster son comportement face aux situations de travail. Les stagiaires découvrent comment la connaissance de soi influence la communication, la prise de décision et la collaboration au sein d’une équipe. Les sessions, animées dans un cadre propice à la réflexion, favorisent l’échange d’expériences et l’apprentissage collectif.

Pourquoi choisir cette formation ?

Développer sa connaissance de soi permet d’évoluer plus sereinement dans son environnement professionnel. Cette formation offre la possibilité de :

• renforcer la confiance en soi et l’autonomie ;
• améliorer la qualité des échanges interpersonnels ;
• mieux gérer les émotions et les tensions quotidiennes ;
• clarifier ses priorités et son positionnement professionnel ;
• contribuer à une meilleure cohésion d’équipe.

Programme de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Connaissance de soi

Les participants explorent leurs valeurs, leurs motivations et leurs points de vigilance. Ce travail d’introspection permet de mieux comprendre leurs modes de fonctionnement et d’adopter une posture plus équilibrée dans leurs missions.

Communication et relations interpersonnelles

Les stagiaires découvrent les bases d’une communication authentique et constructive, fondée sur l’écoute active et l’expression claire de leurs besoins. Des mises en situation permettent d’expérimenter différents styles relationnels.

Gestion du stress

Ce module propose des techniques simples pour anticiper et apaiser les tensions au travail. L’objectif est d’apprendre à rester centré et à mobiliser ses ressources dans les moments de pression.

Travail en groupe et accompagnement

Les échanges collectifs encouragent la prise de recul et le partage d’expériences. Le formateur accompagne chaque participant dans l’identification de ses objectifs personnels et professionnels.

Méthodes pédagogiques

Les formations alternent apports théoriques, exercices pratiques et échanges collectifs. L’approche est participative, favorisant une prise de conscience progressive et des changements durables. Les participants sont invités à appliquer les outils à des situations réelles rencontrées dans leur travail.

Public

La formation Connaissance de soi s’adresse aux professionnels souhaitant améliorer leur communication et leur équilibre relationnel, notamment :

• responsables d’équipe et managers ;
• chefs de projet et coordinateurs ;
• chargés de ressources humaines ;
• formateurs et enseignants ;
• consultants et encadrants.

Modalités

Les sessions se déroulent à Dijon, sur une ou plusieurs journées selon les besoins du groupe. Le financement peut relever du plan de développement des compétences de l’entreprise et/ou de l’OPCO. Un conseiller oùFormer peut accompagner chaque structure pour choisir la session la plus adaptée et identifier les dispositifs de prise en charge disponibles.

Formation Connaissance de soi à Dijon : un levier pour la performance collective

À Dijon, la formation Connaissance de soi séduit de nombreuses entreprises locales, notamment dans les secteurs de la santé, de l’éducation et des services. Dans une ville où le tissu professionnel valorise la coopération et la proximité, comprendre son fonctionnement personnel devient un atout pour mieux travailler ensemble. Ces formations, centrées sur la communication et la gestion des émotions, contribuent à renforcer le bien-être au travail et la cohésion des équipes dijonnaises.

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