Gestes et Postures

En centre

Non éligible CPF

Objectifs

Programme

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
► Répondre à l’obligation d’information et de formation concernant les manutentions manuelles.
► Réduire et maîtriser les risques d’apparition de maladies professionnelles.
► Acquérir des postures et gestes sécuritaires

PRÉSENTATION
► Du formateur et des objectifs du stage
► Des attentes des stagiaires
► Éléments statistiques
APPRÉCIATION DU POSTE DE TRAVAIL
► Analyse du poste de travail
► Évacuation des situations
► Écoute des remarques des opérateurs
► Prise de conscience de la position de travail
SCHÉMA CORPOREL
► Notions d’anatomie
► Physiologie et biomécanique du rachis
► Apprentissage du verrouillage lombaire.
► Apprentissage des postures invariantes
► Exercices de détente et d’entretien du rachis
PRINCIPES GÉNÉRAUX DE MANUTENTION
► Démonstration du geste type en manutention de charge
► Principes d’économie d’effort
► Principes de sécurité physique
► Entraînement aux gestes types
► Exercices de port de charges
MISE EN PRATIQUE
► Application pratique des enseignements théoriques
► Exercices d’assouplissement, d’étirement, de détente et de relaxation.