Formation Gestion du stress et des émotions à Pau

Formation Gestion du stress et des émotions à Pau

Cette formation s’adresse aux professionnels en poste, issus de secteurs variés, qui souhaitent acquérir des techniques pour mieux comprendre et réguler leurs émotions. Les participants apprennent à identifier les sources de stress, à adopter des stratégies adaptées et à cultiver un climat de travail plus serein et collaboratif. À Pau, les sessions offrent un cadre favorable à l’expérimentation et au partage d’expériences.

Pourquoi choisir cette formation ?

Les bénéfices sont concrets pour les participants comme pour les équipes :

• identifier et comprendre ses émotions dans un contexte professionnel ;
• appliquer des techniques simples de gestion du stress au quotidien ;
• améliorer la communication interpersonnelle et la qualité des échanges ;
• renforcer sa résilience face aux tensions et aux conflits ;
• intégrer des méthodes de relaxation et de recentrage dans la pratique professionnelle.

Programme de la formation

Le contenu varie selon les sessions choisies.

Techniques de relaxation

Découverte d’exercices pratiques favorisant la détente, la concentration et une meilleure gestion des situations de tension.

Communication et assertivité

Outils pour exprimer ses émotions de manière constructive, améliorer la qualité des interactions et renforcer la cohésion d’équipe.

Résolution de conflits

Mise en pratique de méthodes de médiation et d’outils de gestion des désaccords pour préserver un climat de travail serein.

Méthodes pédagogiques

Les sessions combinent apports théoriques et exercices pratiques. Les participants sont invités à partager leurs expériences, à participer à des jeux de rôle et à travailler sur des études de cas. Cette approche participative privilégie l’intégration rapide des compétences dans la vie professionnelle.

Public cible

Cette formation s’adresse à différents profils déjà en poste, tels que :

• managers et responsables d’équipe ;
• collaborateurs en contact régulier avec le public ;
• professionnels confrontés à des environnements de travail exigeants ;
• toute personne souhaitant renforcer son bien-être au travail.

Modalités

Les formations se déroulent à Pau, sur un ou plusieurs jours selon les besoins. Les sessions sont organisées en présentiel, dans un cadre propice aux échanges et à la pratique. Le financement peut être assuré par l’employeur dans le cadre du plan de développement des compétences, et un conseiller oùFormer accompagne les entreprises dans la recherche de la session la plus adaptée et des solutions de prise en charge.

Formation Gestion du stress et des émotions à Pau : un enjeu local

À Pau, ville au cœur des Pyrénées-Atlantiques, de nombreux secteurs comme l’industrie, l’énergie ou encore le médico-social exposent les salariés à des environnements de travail exigeants. Suivre une formation Gestion du stress et des émotions à Pau permet de doter les équipes de compétences utiles pour mieux gérer les pressions quotidiennes et préserver leur équilibre. Cette démarche contribue non seulement au bien-être individuel, mais aussi à la performance collective dans un territoire dynamique et tourné vers l’innovation.

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