Formation Connaissance de soi à Grenoble

Formation Connaissance de soi à Grenoble

Cette formation s’adresse aux professionnels déjà en poste qui souhaitent prendre du recul sur leur fonctionnement personnel et affiner leur posture dans le cadre de leurs missions. Elle permet d’aborder des sujets clés comme la confiance en soi, la gestion des émotions, la communication interpersonnelle ou encore l’assertivité. L’approche est orientée vers le développement de compétences utiles dans la vie de tous les jours, mais aussi essentielles au bon fonctionnement des équipes et à la qualité du travail collectif. Dispensée à Grenoble, la formation s’inscrit dans un environnement propice à la réflexion et à l’expérimentation.

Pourquoi choisir cette formation ?

Les objectifs sont concrets et adaptés aux réalités du terrain :

• renforcer la confiance en soi dans les échanges professionnels ;
• améliorer sa communication avec ses collègues ou partenaires ;
• développer une posture plus assertive et respectueuse ;
• gérer les émotions dans des contextes tendus ou changeants ;
• identifier ses forces, ses limites et ses besoins fondamentaux.

Programme type de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Techniques de communication

Travail sur les différents styles de communication, les filtres personnels, les modes d’expression et de réception, avec des mises en pratique pour mieux se faire comprendre et éviter les malentendus.

Gestion des émotions

Reconnaître, nommer et réguler ses émotions dans les situations professionnelles. Comprendre les déclencheurs émotionnels et leur impact sur les comportements.

Assertivité et gestion du stress

Apprentissage d’outils pour exprimer ses idées, poser des limites et gérer le désaccord sans agressivité ni passivité. Exercices sur les situations génératrices de stress et les réponses possibles.

Méthodes pédagogiques

La formation repose sur une pédagogie interactive qui combine apports théoriques, exercices en groupe, mises en situation et échanges d’expériences. L’objectif est de créer un espace bienveillant où chacun peut explorer ses réactions et progresser à son rythme. Le formateur accompagne les participants avec des outils concrets, faciles à transposer au quotidien.

Public

Cette formation s’adresse à tous les professionnels souhaitant mieux se connaître et gagner en confort relationnel :

• managers ou encadrants ;
• personnels RH ou en contact avec les équipes ;
• commerciaux, chargés de relation client ;
• collaborateurs souhaitant améliorer leur communication ;
• toute personne impliquée dans le travail collectif.

Modalités

Les sessions sont organisées à Grenoble, en groupe. La formation peut se dérouler en présentiel ou à distance, avec des formats adaptables aux contraintes des entreprises. Elle peut être financée via le plan de développement des compétences ou d’autres dispositifs proposés par les OPCO.

Formation Connaissance de soi à Grenoble : un levier pour les entreprises locales

À Grenoble, ville universitaire dynamique et pôle technologique reconnu, les entreprises accordent de plus en plus d’importance au développement des soft skills. La demande de formation Connaissance de soi à Grenoble progresse notamment dans les secteurs du conseil, de la tech, de l’industrie ou de l’action sociale. Cette montée en puissance du développement personnel en entreprise s’inscrit dans une logique globale de prévention des tensions, de renforcement du collectif et d’amélioration du bien-être au travail.

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