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Gérer les tensions, le stress et l'organisation de son travail
Objectifs
Programme
Comprendre les mécanismes du stress et des tensions dans sa pratique professionnelle
Repérer les signes du stress/tension
Prévenir les situations de stress/tension
Découvrir des techniques pour gérer le stress, les tensions
Gérer, organiser son travail, sa pratique professionnelle
Découvrir et comprendre les mécanismes du stress et de tension
Réflexions à partir des expériences de chaque participant.
Découverte des différentes phases du stress ou des tensions.
Evaluer son niveau de stress.
Repérer les signes du stress/tension
Découverte des manifestations physiques, des effets psychologiques et comportementaux.
Réflexions à partir des expériences de chaque participant sur les manifestations observables dans l'environnement professionnel.
Découverte des effets et des conséquences positives ou négatives du stress/tension.
Evaluer les signes du stress.
Prévenir les situations de stress/tension
Savoir repérer les premiers signes de stress pour évacuer les tensions
Découvrir des techniques pour gérer le stress, les tensions
Savoir évacuer ses tensions et retrouver son calme : exercices de respiration
Jeux de rôle
Gérer, organiser son travail, sa pratique professionnelle
Savoir gérer des situations d'urgence
Organiser son travail
Evaluer quels sont ses points forts et ses points à travailler.
Public visé
ASSEM, ATSEM...
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
L'accent est mis sur la pratique par des échanges à partir des expériences et réflexion des stagiaires.
Pour cela, nous privilégions une pédagogie par le vécu, basée sur les situations vécues de chacun, des ressentis, prises de conscience, sentiments.
L'apprentissage par une approche sur le vécu permet une formation « pratico pratique » et concrète.
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation de positionnement par entretien ou questionnaire.
Auto-évaluation des acquis de la formation par questionnaire amenant à une réflexion sur un plan d'actions.
Sanction visée
Une attestation de formation sera envoyée post formation.
Choisissez une date pour pouvoir réserver !
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