Formation Gestion du stress et des émotions à Chambéry

Formation Gestion du stress et des émotions à Chambéry

Ce programme s’adresse aux professionnels en poste, quel que soit leur secteur d’activité, qui souhaitent mieux comprendre et réguler leurs émotions pour gagner en efficacité. Organisée à Chambéry, cette formation propose des techniques adaptées pour renforcer la résilience et améliorer la gestion des relations professionnelles, dans un cadre propice aux échanges et à l’apprentissage.

Pourquoi choisir cette formation ?

Les bénéfices d’une telle formation sont nombreux :

• analyser les mécanismes du stress et leurs impacts ;
• développer la confiance en soi et la stabilité émotionnelle ;
• améliorer la communication et la gestion des conflits ;
• appliquer des techniques de régulation émotionnelle adaptées au travail ;
• renforcer la résilience face aux situations exigeantes.

Programme de la formation

Le contenu exact varie selon les sessions choisies.

Analyse des émotions

Identifier et comprendre les émotions, évaluer leur rôle dans les interactions professionnelles et apprendre à mieux les réguler.

Techniques de gestion du stress

Découverte d’exercices pratiques pour réduire les tensions, améliorer sa concentration et préserver son énergie au quotidien.

Communication et résolution de conflits

Développer des compétences relationnelles pour désamorcer les tensions et favoriser un climat de coopération dans les équipes.

Prévention du burn-out

Reconnaître les signes de surcharge et mettre en place des stratégies pour préserver sa santé mentale et maintenir son équilibre de vie.

Gestion du temps et priorités

Apprendre à organiser son activité, hiérarchiser ses tâches et limiter les sources de stress liées à la désorganisation.

Méthodes pédagogiques

La formation alterne apports théoriques et exercices pratiques. Les participants sont amenés à expérimenter des techniques de relaxation, à travailler sur des études de cas et à échanger en groupe pour enrichir leur apprentissage. Cette approche interactive favorise une mise en pratique immédiate dans le quotidien professionnel.

Public

Ce programme s’adresse à un large éventail de professionnels, parmi lesquels :

• managers et responsables d’équipe ;
• collaborateurs des ressources humaines ;
• chefs de projet et encadrants ;
• salariés confrontés à des environnements de travail exigeants.

Modalités

Les sessions se déroulent à Chambéry, en présentiel, sur une durée d’un à plusieurs jours selon les besoins. Le financement peut être assuré par l’entreprise dans le cadre du plan de développement des compétences ou via un OPCO. Un conseiller oùFormer peut accompagner les employeurs dans le choix de la session la plus pertinente et dans l’identification des solutions de prise en charge disponibles.

Formation Gestion du stress et des émotions à Chambéry : un enjeu local

Au cœur de la Savoie, Chambéry bénéficie d’un tissu économique diversifié, entre services, industrie et activités liées au tourisme de montagne. Dans ces environnements où la pression professionnelle peut être forte, la maîtrise du stress et la gestion des émotions deviennent des atouts essentiels pour maintenir la performance et préserver la qualité de vie au travail. Investir dans une formation Gestion du stress et des émotions à Chambéry permet aux entreprises locales de renforcer la résilience de leurs équipes, d’améliorer le climat social et de soutenir leur développement dans un territoire dynamique et attractif.

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