Management du stress

Comprendre le fonctionnement du stress
Repérer et localiser les sources et symptômes du stress
Décrire et analyser les causes de stress au travail
Apprendre comment le milieu de travail peut générer un stress très élevé
Développer des relations assertives au sein de son équipe
Appréhender son propre stress
Expérimenter, acquérir, et intégrer des méthodes et techniques spécifiques de gestion du stress

Découvrir et comprendre le stress

Définition du stress
Comprendre les mécanismes physiologiques
Les phases et les symptômes du stress
phase d'alarme,
phase de résistance,
phase d'épuisement.
Distinguer deux genres de stress : stress positif / stress négatif

Facteurs stressants et réactions de stress

Les facteurs à la base du stress perçu par les professionnels
Comment repérer son stress et celui des autres :
Symptômes individuels
Symptômes organisationnels
Les Signes du Stress
Les prédispositions

Principaux troubles au Travail

Épuisement Professionnel
Stratégies d'Adaptation
Stratégies défensives, les mécanismes de Défense
Stratégies constructives
Stratégie de prise en charge
Stratégie de développement
Transition Check-list

Appréhender le stress

Types de Problèmes des Employés
Aider un Employé en Difficulté
Les Interventions auprès d'un Employé en Difficulté
Quatre Tentations
Les Compétences des Leaders

Stratégie anti-stress et efficacité

S'aider soi-même
Techniques d'harmonisation personnelle (relaxation)
Ecouter son corps autrement
Réguler sa respiration
Se sentir plus à l'aise dans sa posture