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La méditation en pleine conscience - Niveau I - Un outil de prévention en santé mentale

La méditation en pleine conscience - Niveau I - Un outil de prévention en santé mentale

Qualiopi

En centre

Non éligible CPF

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La Rochelle :

08 sept.

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Objectifs

Programme

Expliquer l'intérêt de la méditation en pleine conscience comme outil de prévention primaire ou secondaire de la maladie mentale chez les personnes prises en charge.
Définir les principes d'une pratique basée sur la pleine conscience.
Utiliser les bases théoriques et méthodologiques de l'animation d'un atelier de gestion des émotions basé sur la Pleine Conscience.

La méditation en Pleine Conscience : des origines aux apports de Jon Kabat-Zinn, de Zindel Segal et de la psychologie contemporaine.
Les concepts d'émotion, de stress, de douleur et de gestion.
Les personnes souffrant de douleurs chroniques : comment la pratique de la Méditation en Pleine Conscience peut leur apporter un soulagement ?
En quoi la pratique de la Pleine Conscience prévient-elle la maladie mentale ?
La Santé Mentale : définition de l'OMS, comment la pratique de la Méditation en Pleine Conscience aide à maintenir et développer notre santé mentale ?
Bases théoriques et méthodologiques de l'animation d'un atelier de gestion des émotions basé sur la Pleine Conscience.

Public visé

Aucun

Prérequis

Tout personnel médical, paramédical et éducatif ayant en charge des personnes souffrant d'anxiété et/ou de douleurs chroniques ou intervenant dans le champ de la santé mentale.

Méthodes pédagogiques

Exposés théoriques et méthodologiques. Exercices. Mises en situation. Échanges.

Informations complémentaires

Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une pratique mentale et spirituelle visant à focaliser son attention sur le moment présent, souvent par le biais de la respiration, des sensations corporelles ou de la conscience des pensées. Elle s’appuie sur des techniques issues de traditions anciennes, adaptées aujourd’hui aux contextes modernes pour favoriser le bien-être et la santé mentale.

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