Gérer et utiliser ses émotions pour gagner en efficacité

Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions au quotidien pour gagner en efficacité dans ses relations. Clarifier la gestion de situations émotionnelles : les identifier, les comprendre et adapter les réponses appropriées

La « maturité » émotionnelle

Acquérir plus de stabilité face aux émotions
Comprendre le fonctionnement des émotions
Identifier les différentes émotions
Les principaux mécanismes émotionnels
Les manifestations corporelles
L'impact sur les relations et la performance
Entraînement à la relaxation
Renforcer le calme et la paix intérieure
Améliorer l'image de soi, se libérer des culpabilités et des peurs latentes
Accomplissement de soi pour accéder une réelle maîtrise de soi

Avoir une attitude émotionnelle positive dans les situations difficiles

Identifier les situations qui génèrent des réactions émotionnelles chez soi et chez les autres
Débloquer les situations tendues
Faire face à des interlocuteurs agressifs, mécontents, timides
Mieux gérer les conflits larvés
Garder le contrôle et répondre par des émotions positives
Optimiser ses ressources face aux jeux psychologiques
Etude du triangle dramatique de Karpmann : persécuteur, victime, sauveur

Mieux connaître ses ressources personnelles

Améliorer la qualité et l'efficacité de ses relations personnelles et professionnelles
Accueillir et gérer l'émotion, comprendre le besoin qu'elle signale
Construire et cultiver des relations saines et efficaces avec soi-même et les autres
Acquérir un état de sécurité intérieure et un comportement harmonieux et serein
Appliquer l'intelligence émotionnelle dans ses relations
Exprimer et partager son ressenti émotionnel
Optimiser ses relations au travail