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  5. Analyse transactionnelle et relation avec l'autre
Analyse transactionnelle et relation avec l'autre

Analyse transactionnelle et relation avec l'autre

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Objectifs
Programme
  • Apprendre à mieux se connaître pour mieux comprendre les autres
  • Optimiser la communication à autrui et apprendre à s’affirmer avec bienveillance
  • Savoir sortir des situations conflictuelles de manière constructive
  • Traquer ses voleurs du temps et apprendre à lâcher-prise

Introduction aux principes de base de l’analyse transactionnelle

  • Comprendre le modèle fondé sur les 3 états du moi : parent, adulte, enfant
  • Les 3 lois de la communication relatives aux échanges : les transactions
  • Les besoins cachés moteur des décisions et des actes 
  • Les positions de vie : comprendre le fonctionnement de ce concept

Mieux se connaître avec les messages contraignants

  • Découvrir les messages contraignants qui nous gouvernent 
  • Comprendre l’impact de ces messages sur son comportement, sa communication à autrui, sa gestion du temps et du stress
  • Savoir actionner les messages positifs pour gagner en bien-être et efficacité

Communiquer avec assertivité et bienveillance dans un cadre professionnel et personnel

  • Développer son écoute active pour améliorer sa compréhension de l’autre
  • Les outils de l’écoute active : se centrer sur l’autre, la reformulation
  • Mettre en place une méthode pour une relation plus authentique
  • Apprendre à s’affirmer sans agresser ni se soumettre : l’assertivité
  • Savoir gérer les situations conflictuelles en sortant du triangle de manipulation
Public visé

Ce stage de formation à l'analyse transactionnelle s'adresse à tout type de public

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre la formation AT/analyse transactionnelle

Méthodes pédagogiques
  • Test sur les messages contraignants
  • Accompagnement de type coaching
  • Jeux de rôles et échanges entre pairs et l’animateur
  • Support de cours de la formation analyse transactionnelle 

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