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Gestion du stress au travail
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Objectifs
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux
- Repérer les agents de stress psychosocial au travail
- Savoir garder un stress positif
- Comprendre les mécanismes du stress positif
- Prendre conscience des effets induits par le stress
- Identifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d'alerte (état des lieux psychologiques et émotionnels par des tests)
- Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée
- Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation
- Agir sur son environnement physique (bruit, sommeil, ...)
- Techniques pour évacuer le stress et libérer les empreintes émotionnelles (AUTO CLEEN)
- Tests et auto-évaluations psychologiques pour état des lieux
- Mises en situation et études de cas concrets
- Exercices pratiques d'évacuation du stress faciles à reproduire
- Ateliers d'affirmation de soi et entraînement à l'adaptabilité
- Actions pratiques sur l'environnement (aménagement, gestion du bruit, hygiène de sommeil)
Public visé
Agents immobiliers
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Session animée par un professionnel
- Exposés théoriques
- Études de cas concrets
- Mises en situation
- Supports projetés et documents remis
- Salle équipée : paperboard, vidéoprojecteur, tables et chaises
- Mise à disposition en ligne des documents supports après la formation
Modalités d'évaluation
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites
- Questionnaire de validation des acquis
- Mises en situation évaluées
- Formulaires d'évaluation de la formation à chaud et à froid
- Remise d'un certificat de réalisation
Informations complémentaires
- Capacité d'accueil : entre 4 et 10 apprenants
- Formations accessibles aux personnes en situation de handicap ; préciser la situation lors de l'inscription pour permettre l'adaptation
- Délai de réponse de l'organisme : sous 72 heures
- Possibilité d'adapter la formation et d'obtenir un devis sur mesure
- Modalités d'initiation : à l'initiative de l'employeur, du salarié, d'un particulier ou d'acteurs comme Pôle Emploi
Sanction visée
Certificat de réalisation de l'action de formation
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