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Techniques de gestion du stress et de préparation aux entretiens et examens

Qualiopi

En centre

Non éligible CPF

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Gradignan :

30 mai 20 juin

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Objectifs

Programme

Découverte et mise au point ses outils TOP pour pouvoir les utiliser en autonomie quand on en à besoin de manière efficace

La méthode TOP© (Techniques d'Optimisation du Potentiel) du Dc Édith Perreaut-Pierre est une boite à outils permettant à chacun de mettre au point et de personnaliser ses techniques de gestion du stress, de dynamisation, de régulation énergétique, et de prise de décision...

A base d'exercices de respiration, de relaxation, d'imagerie mentale et de dialogue interne, ces outils sont simples, pragmatiques et efficaces. L'objectif de la méthode TOP© est de donner des techniques utilisables par tous, en tous lieux, toutes situations et en autonomie.

Public visé

Tout public

Prérequis

Aucun

Méthodes pédagogiques

Apport de connaissances théoriques sur la respiration, le stress, le sommeil, la motivation, la relaxation, la memoire. Mise en pratique des outils TOP par des exercices progressifs et prise de conscience de leurs apports.

Modalités d'évaluation

Questionnaire d'évaluation du stage

Quizz

Informations complémentaires

La formation initiale TOP est uniquement destiée à mettre au point ses outils et ne permet en aucun cas d'accompagner ou d'initier d'autre personnes.

Seule la formation praticien TOP l'autorise.

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