Gestion du Stress

Comprendre les mécanismes du stress Identifier les facteurs du stress Faire face et gérer son stress au quotidien Construire sa stratégie anti-stress dans la durée

Définir le stress, le stress négatif, la pression positive Comprendre le cheminement du stress Diagnostiquer mon niveau de stress actuel Identifier les déclencheurs de stress et leurs effets sur mon comportement Définir ses drivers er ses messages contraignants, sources de stress Trouver les actions à mener pour reprendre le contrôle Positiver ses relations par les clés de la communication constructive et de l’optimisme Se protéger et s’affirmer positivement par le non constructif Connaitre les principes clés pour gérer son temps sereinement Avoir les clés pour lâcher prise et rebondir face à une situation Appliquer les outils et rituels anti-stress pour décompresser Construire mon plan d’actions dans la durée Remonter les problématiques et difficultés rencontrées avec l’équipe Faire suggérer et apporter les solutions opérationnelles aux problématiques Partager les succès liés aux outils et plans d‘actions déployés Retravailler des mises en situations spécifiques sur la base des besoins remontés