Résilience et lâcher prise

Comprendre et adopter la résilience au quotidien Développer sa résilience quotidienne Prendre le temps de se retrouver Créer son sas de décompression

Comprendre les freins à la résilience Différencier résilience et résistance S’approprier et se projeter sur la courbe de résilience Choisir son regard pour développer sa résilience Prendre de la hauteur et tracer sa frise de résilience Construire et renforcer son réservoir de résilience Savoir rebondir et retirer des bénéfices de toutes situations Comprendre le processus de lâcher prise et l’importance de ses valeurs Identifier ses valeurs et leurs rôles dans la satisfaction de ses besoins Transformer ses blocages et ses croyances limitantes Développer son optimisme Comprendre le cheminement de son stress Découvrir des rituels simples pour lâcher prise